Solitudine: dolore o risorsa?
La solitudine può essere considerata come “l’esperienza di sentirsi separato dagli altri”. È uno stato d’animo che può riguardare tutti, in qualche fase della vita e ogni età ha la sua solitudine.
Tuttavia, la solitudine, è si una grande sofferenza, ma allo stesso tempo una grande risorsa, un’opportunità!
Ritirarsi in solitudine è un modo fisiologico di rigenerarsi, è questa l’opportunità che potremmo cogliere. Grazie alla scoperta o alla riscoperta di parti di sé, si trovano le risorse per ripartire.
Bauman affermò che quando si evita a ogni costo di ritrovarsi soli, si rinuncia all’opportunità di provare la solitudine: “quel sublime stato in cui è possibile raccogliere le proprie idee, meditare, riflettere, creare e, in ultima analisi, dare senso e sostanza alla comunicazione”.
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Sai che in inglese esistono due parole diverse per definire la solitudine
Loneliness: quando la solitudine è vuota, subita e distruttiva. In questo caso, il soggetto può sentirsi incompreso, isolato, rifiutato dagli altri, il che può trasformare lo stato di solitudine in un’esperienza altamente dolorosa. Così tanto da spingerlo a rifuggirla in ogni modo, magari rincorrendo chiunque o rimanendo dentro relazioni dannose e insoddisfacenti che regalano comunque una presenza.
Aloneness, per definire lo stare soli come pienezza e libertà. Una solitudine costruttiva, piena, sentita, goduta in tutta libertà. Uno spazio nostro, in cui ci teniamo compagnia e ci bastiamo, magari dedicandoci alle nostre passioni o anche solo rievocando momenti del passato o situazioni del presente.
Loneliness o Aloneness: tu come vivi la tua solitudine?
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“La solitudine può portare a forme straordinarie di libertà.”
Fabrizio De Andrè
“Nella solitudine, la mente acquisisce forza e impara ad appoggiarsi su se stessa.”
Laurence Sterne
Cosa ne pensi di queste frasi sulla solitudine? Ne conosci delle altre?
Cosa posso fare?
Prendere Consapevolezza
Non fare finta di niente.
Scegli di portare la massima consapevolezza a quello che stai vivendo.
Quando permetti alla tristezza di essere ascoltata, hai appena fatto il primo passo per liberarla e lasciarla andare.
Accettare
Non fuggire.
Istintivamente molte persone sono portate a riempire i momenti di vuoto e solitudine con qualsiasi cosa li distragga.
Ma nessuna di queste cose funziona veramente, almeno non profondamente e tantomeno nel lungo periodo.
Scegli di vivere questa emozione e ricorda che in quanto emozione, passerà.
Dedicati alle attività e alle persone davvero significative per te, cercando piano piano il tuo equilibrio.
Pratica la Compassione
Tratta te stesso come tratteresti il tuo miglior amico.
