L’importanza di ascoltare

e di essere ascoltati

 

💖 L’importanza di ascoltare gli altri e di essere ascoltati 💖
La parola Ascoltare è strettamente connessa alla capacità di una persona di porre attenzione a qualcuno o a qualcosa.
👩‍❤️‍👩 In psicologia si parla di “Ascolto attivo” per definire una situazione in cui chi ascolta non solo pone attenzione alle parole di chi parla ma è presente nella relazione.
🥰 In questo caso la parola Ascolto si lega all’empatia, alla comprensione e all’accoglienza dell’altro, tutto questo senza mai giudicare.

🙁Ti è mai capitato di non sentirti ascoltat*?
Cercare di comunicare con qualcuno e avere la sensazione di non essere ascoltati o peggio, incompresi, può essere una situazione tanto comune quanto dolorosa.
😞 Troppo spesso ci sembra di parlare con dei muri.
Come ci fa sentire questa esperienza? Quali sensazione si provano? Spesso tristezza, frustrazione, rabbia sono le più comuni.
👉 Scrivici quali emozioni provi in questi casi.

🛑 Quanto conta saper ascoltare?
💔 Ti è mai capitato di provare noia o essere disinteressat* alle parole di un amico o un familiare che ci chiedeva di essere ascoltato? Questo disinteresse ha provocato qualche reazione nell’altra persona?
💗 Porsi queste domande ci fa comprendere quanto non sia solo importante venire ascoltati ma anche saper ascoltare. Una buona comunicazione infatti, si fonda su dei tempi in cui vi è lo spazio per entrambi di poter comunicare e di essere ascoltati.
👨‍❤️‍👨 Saper ascoltare è la base di una comunicazione efficace.

🙄 COSA POSSO FARE per ascoltare?
👉 Prenditi del tempo da dedicare agli altri. In questo periodo è molto difficile vedersi quindi se puoi privilegia le chiamate o le videochiamate ai messaggi.
👉 Non fare altro mentre ascolti l’altra persona
👉 Guardala negli occhi
👉 Prova a concentrarti su quello che ti sta dicendo e non su cosa risponderle.
👉 Ricordiamoci che a volte le persone hanno solo voglia di parlare e di essere ascoltate, non di ricevere consigli o commenti.
👉 Dalle spazio di esprimersi, ognuno ha i suoi tempi e non per tutti “trovare le parole giuste” è un’azione immediata.
Questi piccoli accorgimenti a volte sono essenziali per far capire a chi ci sta parlando quanta attenzione le dedichiamo e che siamo davvero interessati a ciò che dice.
🙄 COSA POSSO FARE per essere ascoltat*?
👉 Dire all’altra persona che vorresti parlare con lei
👉 Chiederle se può dedicarti del tempo o se preferisce un altro momento
👉 Esplicitare che per te è una cosa importante e che ti piacerebbe essere ascoltat*
👉 Guardala in viso e utilizza un tono pacato. Urlare lede l’ascolto e aumenta la tensione.
👉 Se ti va puoi scriverci in chat sulla app Youngle il lunedì, mercoledì e venerdì sera dalle 20.00 alle 22.00. Noi ti ascoltiamo con tantissimo piacere. Per noi “esserci” è alla base.
L’importanza di ascoltare e di essere ascoltati

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